美国的新冠疫情期间出门买菜安全吗？怎样才能做好自我防护？小编为你总结保护自己和他人的几点建议和注意事项

一. 什么时间去超市购物最安全？

在新冠疫情之下，保持“社交距离”比任何时候都要来得重要。但是在拥挤的超市和杂货店中，人和人之间保持六英尺距离有些困难。那么在什么时段去超市接触人的机会小，从而更安全呢？

数字广告公司InMarket分析了大约5000万部手机的匿名定位数据。数据显示，早上6点和7点是购物人数最少的时段。但是，由于许多连锁超市都为老年人和处于高风险的购物者预留早班时间，因此下一个最不拥挤的购物时间是向公众开放的第一个时间段，大约是早上7:30或早上8点。

另外，InMarket提供的数据还显示，购物最拥挤的时间是下午3点、4点和5点，然后一直升温直到晚上7点。Business Insider也曾要求市场研究机构Gongos对购物者的杂货购物习惯进行了一次民意调查。Gongos调查了170个人，询问他们杂货店最不拥挤的时段。被调查者中有28%表示，早上6到9点是超市最不忙的时间，而23%表示早上9点到中午12:00，是超市最不忙的时间。

鉴于现在大家都只能宅在家里，如果想要购物，最好避开购物高峰时间， 挑选人流量较少的时候去比较安全。

二. 去超市购物还需要注意哪些？

1. 尽量控制购物的频率

最大程度地减少购物次数是避免和人接触的有效方法。华盛顿大学营养科学专业的讲师安妮-玛丽・格洛斯特（Anne-Marie Gloster）对 Vox 网站说 “如果你将购物次数减少到每周或每两周一次，那就最好了”。提前写好购买清单，买什么就拿什么，减少在店里的逗留时间。不要拿起来又放回去，这会增加接触病毒的几率。

2. 与他人保持距离

尽量与人保持6英尺的社交距离，以防止病毒的传播。

3. 戴口罩

美国CDC已经修改了指南，建议人们在公开场戴口罩，以防止病毒的传播。如果实在没有口罩，可以用围巾、T恤等遮住口鼻。

4. 清洁购物车

进店前用超市提供的消毒纸巾，将购物车擦拭一遍，最好带一次性手套。

5. 减少出门

如果有呼吸道疾病、基础病、已确诊感染病毒、曾经接触过确诊患者或者年龄在60岁以上的人群，最好不要出门购物。

如果你实在没有办法，一定要出门，可以选择每个超市专门为老年人以及需要照顾的人预留的专属时间段(通常是周二和周四开门后的第一个小时)前去购物，减少与大量人流接触的机会。

6. 选择线上购物

如果可以的话尽量选择线上购物，无接触送货，会减少与细菌、人流的接触。

7. 选择电子支付

目前最安全的支付方式是使用Apple Pay等电子支付，如果你只有信用卡或现金的话，推荐信用卡支付更为安全。

8. 扔掉外包装

东西买回来后不要急着带进家门，不重要的日用品可以放在车库、门廊或通道内一段时间“消消毒”。尽可能扔掉外包装，对物品进行清洗消毒后放入冰箱或储藏室。

9. 自我清洁

从超市出来需要立刻使用洗手液洗手，回家后立刻脱掉外套、鞋子等，最好立刻对它们进行清洗。

10. 食物煮熟再吃

蔬菜水果一定要多洗几遍，食物尽量煮熟了再吃。

请大家一定要做好防范，保护好自己和他人！让我们一起祈祷，一起加油！

涵盖新冠肺炎的国际医疗保险，请关注：https://www.taianfinancial.com/taian?r=blog